ممارسة الدوجا – اليوجا للكلاب!

تعود ممارسة اليوجا إلى أكثر من 5000 عام، وتستمر هذه التجربة العقلية والجسدية في اكتساب شعبية متزايدة كل عام. تُعرف اليوجا باسم “فن الشفاء”، وتساعد الناس على تقليل التوتر في حياتهم وإيجاد السلام الداخلي، بالإضافة إلى الفوائد الجسدية مثل تقوية العضلات والدورة الدموية والعظام والمفاصل والجهاز التنفسي.

يبحث أصحاب الكلاب أيضًا بنشاط عن طرق جديدة لبناء روابط أقوى مع أصدقائهم ، والسعي إلى تجارب الترابط ذات التأثيرات طويلة الأمد.

ماذا يحدث عندما تجمع بين رغبة مالك الكلب الطبيعية هذه وممارسة اليوجا الشعبية على الإطلاق؟ ستحصل على الدوجا!

مفهوم الدوجا

يُنسب أصل الدوجا (يوغا الكلاب) إلى العديد من معلمي اليوجا المختلفين، الذين استغلوا الفرصة لدمج الكلاب المحبوبة في ممارسة اليوجا المفيدة. بالطبع، لا تتعلق دوجا بتعليم جروك كيفية أداء “وضعية الكلب المتجه لأسفل” أو “وضعية المحارب”، بل يقدم هذا التمرين عدة طرق لإشراك كلبك في ممارسة اليوجا وتقديم الفوائد له أو لها أيضًا.

تتضمن بعض الطرق لإشراك كلبك في روتين اليوجا الخاص بك ما يلي:

• رفع الكلاب الأصغر حجمًا أثناء الأوضاع المحددة
• تشجيع الكلاب الأكبر حجمًا على الجلوس أو الاستلقاء بجانب حصيرك
• الاستراحة مع جروك أثناء الأوضاع المتكئة

في النهاية، تتعلق دوجا بتدريب كلبك على البقاء بالقرب منك أثناء التدريب.

فوائد دوجا

الترابط

يمكن أن تكون الحياة اليومية مرهقة، حتى بالنسبة لكلبك الثمين. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل في الصحة العقلية لك ومشاكل سلوكية لكلبك. دوجا هي طريقة رائعة لتخفيف بعض هذا التوتر، وقضاء بعض الوقت الجيد مع كلبك، والتواصل مع جروك في موقف إيجابي للغاية.

التمرين

عندما تعلم كلبك بعض وضعيات اليوجا الأساسية، أو تساعده على التمدد، فأنت تقدم طريقة رائعة لزيادة نشاطه البدني. قد يستفيد الكلاب الأكبر سنًا، أو تلك التي تعاني من مشاكل في المفاصل أو التهاب المفاصل، بشكل خاص من هذا النشاط، لأنه منخفض التأثير للغاية، ويساعد على تحسين تدفق الدم، ويقوي العضلات، ويدعم الحركة. إذا كان كلبك يعاني من أي مشاكل جسدية أو يظهر عدم الراحة، فمن الأفضل استشارة الطبيب البيطري قبل بدء نظام تمرين جديد.

الاسترخاء

مثل اليوجا العادية، تساعد دوجا في تعزيز الهدوء واليقظة لدى كل من البشر والكلاب. إنه نشاط رائع للكلاب التي لديها هذا المستوى الإضافي من الطاقة. الكلاب خبيرة في التقاط طاقتنا، لذا فإن الهدوء الذي تزرعه أثناء جلسة اليوجا الخاصة بك سيساعد أيضًا في تهدئة جروك.

إذا كنت مهتمًا بمزيد من المعلومات حول دوجا، فيمكنك العثور على العديد من الموارد عبر الإنترنت بالإضافة إلى الكتب حول هذا الموضوع. يمكنك أيضًا حضور دورة تدريبية في دوجا في الاستوديو، كما يمكنك التدرب في راحة منزلك. وفي كلتا الحالتين، الآن هو الوقت المناسب للبدء في الطريق إلى الفوائد العديدة التي سيجلبها لك دوجا وكلبك.